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Aprende a ir en bicicleta

La realización de ejercicio físico permite aumentar la resistencia y adoptar hábitos saludables. La actividad física permite combatir el sobrepeso y algunas enfermedades relacionadas como, por ejemplo, la diabetes. Además, cuando esta actividad está vinculada a la bicicleta, el ejercicio del pedaleo tiene múltiples beneficios para la salud. Adquirir el hábito de montar en bicicleta regularmente te ayudará a…

  • Mejorar el sistema circulatorio, aumentar la capacidad respiratoria y prevenir enfermedades relacionadas con el exceso de colesterol en la sangre y la obesidad.
  • Tonificar los músculos, especialmente los de las piernas, como los cuádriceps y los isquiotibiales.
  • Fortalecer las rodillas, ya que, el refuerzo de los músculos de la zona también contribuye a aumentar la salud de la articulación y prevenir futuras lesiones. Además, se trata de un deporte de bajo impacto que no castiga demasiado la rodilla, por lo que es más recomendable que otras actividades deportivas.
  • Mejorar la posición de la espalda mediante el fortalecimiento de la musculatura de la zona lumbar. De esta forma, se reduce la probabilidad de sufrir hernias y dolores de espalda.
  • Fortalecer el sistema inmunológico, es decir, las defensas de nuestro organismo.
  • Reducir el estrés y la ansiedad, ya que, al no requerir demasiada concentración, permite desconectar de las preocupaciones cotidianas.
  • Ser más feliz, ya que la actividad física fomenta la segregación de endorfinas, las hormonas encargadas de crear la sensación de satisfacción.

Además, el hábito de la bicicleta también permite ahorrar a final de mes. Los desplazamientos con bicicleta son mucho más eficientes que con los medios de transporte motorizados, ya que…

  • Moverse en bicicleta es mucho más barato que hacerlo en coche.
  • La bici es el medio de transporte más rápido en ciudades.
  • Se trata de un medio de transporte que no contamina.
  • Las infraestructuras necesarias no requieren demasiado gasto público.

Y, por si fuera poco, la bici también te aporta mayor sensación de bienestar y te convierte en mejor persona contigo mismo y con los demás. Esto es posible gracias a que…

  • Montar en bici da sensación de libertad y bienestar.
  • Ayuda a llegar al trabajo de mejor humor.
  • Permite ver paisajes imposibles de presenciar en coche o a pie.
  • La bicicleta promueve el encuentro social y crea vínculos con otras personas. De esta forma, se fomentan los valores sociales como el compañerismo, el respeto, la tolerancia y la solidaridad.
  • Es un medio de transporte sensibilizador con el medio ambiente.
  • La adopción de este hábito desde pequeños ayuda a familiarizarse con las normas de circulación y seguridad vial a edades tempranas.

 

Aprende a ir en skate

Barcelona está considerada la capital mundial del skate. Es una ciudad ideal en la que pasearte con skate y descubrir rincones increíbles en los que pasártelo bien patinando y realizando tus mejores trucos.

¿Te gustaría aprender a ir en skate? ¿Ya sabes montar, pero te gustaría mejorar tus habilidades y aprender trucos extraordinarios? En Airbici ofrecemos clases de skate para todos los niveles por precios increíbles.

Skate Tour Clase – 35 €

3 horas de Skate Tour por Barcelona en el que adquirirás las habilidades básicas para poder moverte libremente por la ciudad encima de tu tabla. Durante la primera hora, aprenderás a evitar obstáculos y riesgos en Barcelona y las últimas dos horas ya estarás recorriendo la ciudad encima de tu skate. Para esta clase, deberás traer tu propia tabla de skate. Se hará un descuento a los grupos de 3 o más personas.

Skate Tour Clase + Vídeo – 60 €

Aprende a montar en skate en nuestra clase de 3 horas y llévate un vídeo de recordatorio. Se trata de una lección básica en la que aprenderás a moverte con libertad por la ciudad de Barcelona subido a tu skate. Te enseñaremos a evitar obstáculos y disminuir riesgos para que puedas disfrutar de las infinitas posibilidades que la ciudad condal ofrece a los skaters. En tan solo una hora, ya serás capaz de montar en skate. Las dos últimas horas nos las pasaremos recorriendo la ciudad y descubriendo los mejores lugares en los que patinar con tu tabla de skate. Además, filmaremos la clase y montaremos un vídeo profesional para que nunca olvides este momento. Para esta clase, deberás traer tu propia tabla de skate. Se hará un descuento a los grupos de 3 o más personas.

Filmer Skate Avanzado – 60 €

Clase avanzada de skate de 3 horas en la que aprenderás nuevas maniobras y desarrollarás habilidades superiores con las que podrás crear tus propios trucos. Durante la lección, recorreremos los mejores lugares de Barcelona en los que patinar con tu skate, al tiempo que mejoraremos tu técnica encima de tu tabla. Además, grabaremos la clase y montaremos un vídeo muy profesional para que te lo lleves como recordatorio de este momento. Para esta clase, deberás traer tu propia tabla de skate. Se hará un descuento a los grupos de 2 o más personas.

Curso de mecánica con práctica en taller

En Airbici creemos que, para extender el uso de la bicicleta y convertirla en un medio de transporte accesible para todo el mundo, es importante que los usuarios habituales tengan los conocimientos básicos que les permitan mantener y reparar su vehículo. Por eso mismo, si eres una persona con ganas de aprender, te ofrecemos 3 niveles de curso:

Al terminar este curso, entenderás perfectamente el funcionamiento de una bicicleta y te daremos respuesta a algunas de las dudas más frecuentes en lo que se refiere a este medio de transporte. Además, también te enseñaremos a arreglar un pinchazo.

En este curso te enseñaremos a utilizar correctamente las herramientas y poder así reemplazar o ajustar los ejes de dirección, las ruedas, los pedales, los frenos, la cadena de transmisión, etc. Aprenderás las nociones básicas para que tú mismo puedas hacer una correcta puesta a punto de tu bicicleta.

Con los conocimientos que adquirirás en nuestro curso de mecánica avanzada, serás capaz de montar una bicicleta desde cero, reconocer y utilizar cada uno de los componentes y herramientas necesarios para hacerlo y ajustar tu vehículo para su correcto funcionamiento.

¡Contacta con nosotros!